jak się

Vitor wcale też taki mały chyba nie jest jak się wydawał na tych fotkach wcześniejszych, chyba jakieś TNT wali%-) Strecho, Schilling to jeden z najlepszych kickbokserów w USA, jak zobaczyłem rekord to też myślałem, że jakiś gówniak ale gościu jest "legit" i bardzo dobre zestawienie z Melvinem.

A jak Ci idą treningi?? dobrze, choc walcze z ciezarami, tylko mam problem jak sie wsunac pod sztange bez talerzy? :D

Push, jak sie tu znalazlas? Przegapilam to... Chyba jak mialam rehab ;-)

jak się domyśliłeś, to był sarkazm z tym treningiem na 1 powtórzenie. oczywiście nic nie piszę o tym, że izolacji nie można wykorzystać w FBW, tylko dla redukcji wybrałbym po prostu ćwiczenia wielostawowe i zamiast robić serii na izolacji, dodać serii do wielostawu jak to napisałeś. na pewno nic by w tym nie stracił.

Podobno jak się kurczaka zamieni na wołowinę to nie smakuje jak kurczak. Ale nie próbowałem tego sposobu :-))

nawet jak nic nie ma do kupienie to zawsze cos wpadnie do koszyka. ostatnio kupilem koszulke termoaktywna... jakas wyprzedazy byla po 20 zl. fajnie uszyta ladna i dobrze lezy.ciekawe jak sie bedzie sprawdzac w noszeniu. ale sklad calkiem dobry powinna byc ok.

No i bardzo dobrze, widać, że wszystko idzie w dobrym kierunku:-) Nawet nie wiesz, jak się cieszę:-) Daj znać, jak Ci wyszła zupa z dyni, bo ja próbuję i probuję, ale wychodzi mi średnio szczerze mówiąc;-)

nie wywalaj, możesz zmniejszyć ich ilośc do 150g, nie wiem jak ci idzie reduckja ale moze najlepiej zmniejszyć od razu kalorycznośc, nie tyle ze względów redukcyjnych co własnie ze względu na insulinę i wtedy mniej posiłków w czasie dnia ale równe i obfitrze by przerwa między posiłkami była tak ok 4h bys miała czas na opadnięcie insuliny, ale to [...]

jak mozecie nie widziec co to kreatyna? Ona rozciąga skóre, i jak sie wezmie to trzeba szybko pakowac, bo potem bedzie wisiec

ogólnie to czy jesteś ekto/endo/ mezo nie ma aż takiego znaczenia, musisz obserwować jak ciało reaguje na posiłki itp, jak się zalewasz to manipulujesz makrosami - jeden daje 200 węgli na posiłek i ma niski bf, a drugi musi kurczaka z warzywami dawać - na ta chwile bf wygląda na ok 13%

pierdól sie %-) Ja musze uciąc kcal do 3500 bo nic z wagi nie zeszło, nawet 100g doszło %-) ale co sie dziwić jak sie nic nie ćwiczy :)

Trochę masz dziwne podejście, skoro produkt jest nowy, zafoliowany to sprzedawca nie ma możliwości weryfikacji co jest w środku, tyle tylko że uczciwie napisał że jest zapewne zbrylony, a jak się okazało więcej jak tylko zbrylony... Wyślij mu zdjęcia, przedstaw sprawę na spokojnie i zapewne zostanie wymieniony.

Wiem, że dość mała. Na razie biję się z myślami czy słusznie robię biorąc metke :-))) Jak się pogodzę z tym faktem to pewnie dawka będzie większa. NA chwilę obecną wsłuch**ę się w swoje ciało i wyszukuje ewentualne działania niepożądane, które są raczej wymysłem mojej wyobraźni typu ucisk w klatce piersiowej czy ból serca :-)))

ja jak stestowalem ostatnio stimul8 to nie wiedzialem jak sie nazywam przez cały dzien %-)

miałem się uczyć do próbnej matury ale myśli mi się tak ujowo że chyba lepiej będzie jak się zrelaksuję

kurczak w panierce odpada, za duża absorbcja tłuszczu przy smażeniu, a jak się domyślam, to panierka pewnie jest z bułki tartej. banan tak przed snem nie bardzo, no chyba że kończysz trening o 22:00. ryż brązowy to nie jedyne źródło węgli, daj też kasze, makaron, ziemniaki. dlaczego nie wliczasz tłuszczu do bilansu na którym smażysz mięso? na [...]

Mnie się wyświetlają to nie wiem czemu Tobie się nie ładuje. No niestety ale jeszcze trochę przede mną, no ale jak się miało uraz z dzieciństwa teraz trzeba pocierpieć

Haaa Dream j**any gej \-) Też się zamieniam w pedała, jak się zabujam, tylko bym k***a rozmawiał i oglądał zachody słońca, a ch** się do dupy chowa

[...] #35 http://body-factory.pl/showthread.php?t=7625 ale wiadomo że trochę w nim zmieniłem %-) Czesiek ja też miałem kiedyś sytuację z podobnym typem %-) Mi w twarz mówił że jak będzie chciał to zadzwoni po trzydziestu typa i mi wpyerdolą. Wyjąłem telefon z kieszeni i mu dałem żeby dzwonił, jak się zmieszał to nawrzeszczałem żeby krva wybierał te [...]

mi gazy ustaja po przyjeciu zasady 100grmiesa-150grwarzyw(jak ktos ma stale problemy to radzibym 200gr warzyw)odcialem bialko,ww,tluszcze i musi byc lepiej, jak sie unormuje powoli bede zwiekszal, dodatkowo do smazenia uzywam ziol typu oreganobazylia ktore w porownaniu z chemicznymi suplami dziala zbawiennie